Sportovní aktivity

REHABILITACE (ZTV)

Rehabilitační a zdravotní tělesná výchova je zaměřena na porozumění fungování lidského těla, prevenci pohybových vad a rozvoj dovedností pro kompenzaci jednostranné zátěže. Studenti se učí správným pohybovým stereotypům, technikám protahování, posilování hlubokého stabilizačního systému a zásadám regenerace. Výuka je koncipována tak, aby připravila budoucí trenéry a sportovce k efektivní práci s tělem a jeho zdravým rozvojem.

KONDICE

Kondiční tělesná výchova se zaměřuje na rozvoj síly, vytrvalosti a celkové fyzické připravenosti. Studenti pracují s vlastní vahou i cvičebními pomůckami. Cílem je zlepšení výkonnosti a zdravé posilování.

Atletika

Atletika rozvíjí základní pohybové schopnosti – rychlost, vytrvalost, sílu a obratnost. Výuka zahrnuje běžecké, skokanské a vrhačské disciplíny a vede studenty ke zlepšení techniky a osobního výkonu.

Gymnastika

Gymnastika tvoří základ pohybové přípravy. Rozvíjí obratnost, rovnováhu, sílu i pohybovou kulturu. Výuka zahrnuje cvičení na nářadí i s vlastním tělem a podporuje správné držení těla.

Míčové a kolektivní sporty    

Míčové hry rozvíjejí spolupráci, soutěživost a týmového ducha. Studenti se seznamují s pravidly a základy her, jako jsou volejbal, basketbal, fotbal či florbal. Důraz je kladen na techniku, taktiku i fair play.

Netradiční sportovní hry

Netradiční sportovní hry rozšiřují sportovní rozhled studentů a podporují tvořivost v pohybu. Do výuky jsou zařazovány aktivity jako frisbee, podvodní hokej, kin-ball, lakros či různé modifikace klasických her.

Pohyb v přírodě    

Pohyb v přírodě rozvíjí vytrvalost, orientaci a vztah k přírodnímu prostředí. Výuka zahrnuje turistiku, cykloturistiku, orientační běh, základy horolezeckých dovedností a pobyt v přírodě.

Plavání

Plavání podporuje celkovou kondici, posiluje správné držení těla a působí preventivně proti přetížení pohybového aparátu. Studenti se učí plavecké styly, základy záchrany tonoucího a bezpečného pohybu ve vodě.

Badminton

Badminton je dynamický sport podporující postřeh, rychlost a koordinaci. Studenti se učí techniku úderů, pohyb po kurtu a základy taktiky.

Squash

Squash rozvíjí kondici, rychlé reakce a strategické myšlení. V rámci výuky se studenti učí pravidla hry, základní údery a efektivní pohyb po kurtu.

Jóga

Jóga rozvíjí flexibilitu, sílu a rovnováhu těla i mysli. Slouží jako doplněk k ostatním sportům a podporuje regeneraci a soustředění. Výuka probíhá v prostorách školy v klidném prostředí s důrazem na správnou techniku a dechové cvičení.

Stolní tenis

Stolní tenis podporuje rychlé reakce, koncentraci a přesnost. Studenti si osvojí základní herní techniky, pravidla a strategii.

MMA

MMA a úpolové sporty rozvíjejí fyzickou sílu, koordinaci a sebekontrolu. Studenti se seznamují se základy bojových disciplín v bezpečném a řízeném prostředí. Důraz je kladen na disciplínu, respekt a techniku.

Beach volejbal

Beach volejbal rozvíjí pohybovou koordinaci, rychlost, sílu i týmovou spolupráci. Výuka probíhá na písku a klade důraz na všestranný rozvoj pohybových dovedností, techniku odbíjení, podání i herní taktiku. Tréninky posilují stabilitu, výbušnost a vytrvalost.

Lezecká stěna

Horolezectví rozvíjí sílu, vytrvalost a psychickou odolnost. Studenti se seznamují se základními technikami lezení, bezpečným jištěním a prací s lanem. Důraz je kladen na bezpečnost a spolupráci.

Padel

Padel kombinuje prvky tenisu a squashe a rozvíjí týmového ducha i pohybové schopnosti. Výuka se zaměřuje na základní údery, pohyb po kurtu a herní taktiku.